장염죽종요1 장염 걸렸을때 먹어도 되는음식 장염에 걸리면 구토와 설사로 인해 탈수 증상이 나타나고 기운이 급격히 떨어집니다. 이때 무리하게 평소처럼 식사를 하면 염증이 생긴 장 점막을 자극해 증상이 악화될 수 있습니다. 장을 진정시키고 기운을 차리게 돕는 장염 걸렸을때 먹어도 되는음식을 단계별로 알아보겠습니다.1. 1단계: 수분 보충이 최우선 (발병 직후)설사가 심한 초기에는 고형 음식보다 손실된 수분과 전해질을 채우는 것이 가장 중요합니다.미지근한 물: 차가운 물은 장을 자극하므로 반드시 미지근하게 마십니다.보리차 및 숭늉: 보리차는 장운동을 안정시키고 탈수를 막아줍니다. 숭늉은 소화가 잘되고 구토 진정에 도움을 줍니다.이온음료: 전해질 불균형을 막아주지만, 당분이 너무 높은 제품은 오히려 설사를 유발할 수 있으므로 물과 1:1로 섞어 마시는 .. 2026. 1. 29. 이전 1 다음